Календар прикорму на кожен місяць – це зручний сервіс для мам малюків від нарождення до 12 місяців. У раціоні малюків першого року життя головним продуктом харчування є грудне молоко та/або високоадаптована суміш. Однак з шестимісячного віку дитині для повноцінного розвитку і зростання необхідні вже і інші джерела корисних речовин.
Довгі дев’ять місяців ви носили малюка під серцем, і ось він з’явився на світ. Ми щиро вітаємо вас з цією чудовою подією! Напевно, у вас зараз виникають тисячі питань в голові. Ми хочемо відповісти на головне – чим і як годувати крихітку?
Правильне, збалансоване харчування – основа здоров’я та міцного імунітету. Найкраще, що ви можете зробити для свого маленького зараз – прикладати його до грудей так часто, як він просить. Ваше материнське молоко – єдиний ідеальний продукт харчування для новонародженого малюка. Тільки воно може забезпечити його гармонійний розвиток перші шість місяців життя.
Грудне молоко є унікальним за складом. Воно містить не тільки всі необхідні для дитини поживні речовини в ідеально збалансованому співвідношенні, але й комплекс захисних факторів та біологічно активних речовин. Вони допомагають організму немовляти рости і розвиватися правильно, формують здоровий імунітет.
Дитина у віці до 6 місяців повинна отримувати тільки мамине молочко. Немає необхідності допаювати його водичкою, чаєм або відваром. Грудне молоко містить близько 90% води, тому повністю задовольняє потребу дитячого організму в рідині.
Головний принцип успішного грудного годування – «попит породжує пропозицію». У мами створюється стільки молока, скільки необхідно саме її маляті. І вдень, і вночі годуйте крихітку так часто, як йому це необхідно. У перший місяць це може бути навіть кожні 40 хвилин. Мине небагато часу, і разом з малям ви виробите свій індивідуальний графік годувань, комфортний для обох.
Користь грудного вигодовування складно переоцінити і для здоров’я дитини, і для здоров’я матері-годувальниці. Доведено, діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рідше хворіють на інфекційні та алергічні захворювання, мають кращі показники розумового розвитку. Згідно з дослідженнями ВООЗ, жінка, яка годує дитину грудьми, має менший ризик захворювання на рак молочної залози і яєчників.
Якщо у вас є питання, як налагодити грудне вигодовування, звертайтеся на нашу Лінію підтримки.
Грудне молоко – ідеальний продукт харчування і найкращий початок життя для вашої дитини. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом мінімум перших шести місяців життя дитини. Однак, іноді бувають ситуації, коли у молодої мами з певних причин не виробляється достатня кількість молока, або грудне вигодовування неможливо за медичними показаннями.
У таких випадках педіатри одностайні в думці – дитину потрібно годувати/догодовувати адаптованою молочною сумішшю. Обов’язково зверніться до вашого педіатра, щоб підібрати правильне дитяче харчування саме для вашого малюка. Також ви можете задати питання педіатру на нашій Лінії підтримки Friso.
Вік дитини |
Добовий обсяг їжі, мл |
Від народження до 10 днів |
70-80 х день життя новонародженого |
Від 10 днів до 2 місяців |
1/5 маси тіла |
От 2 до 4 місяців |
1/6 маси тіла |
От 4 до 6 місяців |
1/7 маси тіла |
От 6 до 12 місяців |
1/8 – 1/9 маси тіла |
Високоадаптовані суміші Friso – це оптимальна комбінація ключових нутрієнтів, необхідних для повноцінного розвитку дитини та формування його імунної системи. До їх складу входять:
Як виробляють суміші Friso читайте тут.
Годувати малюка грудьми – так природно і зручно. Зробіть все можливе, щоб налагодити лактацію і дати дитині найцінніше – ваше молоко.
У певні періоди дитина може потребувати більшої кількості грудного молока. Це пов’язано з його інтенсивним ростом. Будьте особливо уважні до маляти у віці:
У ці періоди слід частіше прикладати крихітку до грудей і ні в якому разі не варто поспішати вводити в раціон дитини молочні суміші.
Якщо з яких-небудь причин годувати маля грудьми ви не можете, поставтеся відповідально до вибору дитячої молочної суміші.
Вік. Насамперед, дитяча суміш повинна відповідати віку малюка. Суміші для діток від народження до 6 місяців – суміші 1-го ступеня, їх позначають на баночках цифрою «1» або маркуванням «0-6 місяців».
Особливості здоров’я. Обираючи суміш, важливо враховувати індивідуальні особливості стану здоров’я дитини. Якщо малюк з’явився на світ в покладений термін, з нормальною вагою, без будь-яких відхилень у розвитку, він здоровий, тоді йому підійде базова молочна суміш Frisolac 1. У разі ж, коли у дитини спостерігаються мінімальні порушення травлення (запори, відрижки, коліки і ін.) рекомендується Friso VOM 1. Якщо у малюка є ризик розвитку харчової алергії – рекомендується Frisolac HA 1. Передчасно народженим дітям або малюкам з низькою масою тіла, а також діткам з харчовою алергією різного ступеня тяжкості за призначенням лікаря застосовуються спеціальні та лікувальні суміші.
Ви можете звернутися до педіатра на нашій Лінію підтримки, щоб підібрати правильну суміш для вашої дитини.
Високоадаптовані молочні суміші за своїм складом максимально наближені до грудного молока і здатні забезпечити організм новонародженого всім комплексом необхідних поживних речовин. Тому вводити прикорм дитині на штучному або змішаному вигодовуванні слід згідно з тими ж правилами, що і дітям на грудному вигодовуванні.
Починати прикорм слід не раніше 6 місяців. До цього віку травна система новонародженого не виробляє ферменти, необхідні для переварювання і засвоєння нових продуктів харчування. Занадто раннє введення прикорму може стати причиною розвитку порушень травлення. До 6 місяців дитині цілком достатньо грудного молока і / або молочної суміші для повноцінного розвитку.
У деяких дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, ферментна система може дозрівати трохи раніше. Для них допустимо введення першого прикорму з 5 місяців. Однак, тільки за призначенням педіатра!
Якщо ви годуєте маля грудьми, дотримуйтеся дієти годуючої матері. Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. У щоденному меню обов’язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, хліб, кисломолочні продукти. Виключити варто продукти-алергени, смажене, гостре.
Годуйте крихітку якомога довше, адже материнське молоко має абсолютно унікальний склад, який до того ж змінюється в залежності від потреб малюка.
У період грудного вигодовування у вас можуть виникати лактаційні кризи. Це тимчасове зниження кількості молока, яке виникає без видимих причин і триває від 1 до 4 діб. Поставтеся до цієї ситуації спокійно: частіше прикладайте малюка до грудей, не нервуйте, і ні в якому разі не поспішайте догодовувати дитину сумішшю. Зверніться до вашого педіатра за консультацією.
Отримати докладні відповіді на питання про грудне вигодовування ви можете і на нашій Лінії підтримки.
Якщо з певних причин грудного молока недостатньо або грудне вигодовування неможливо, ви можете забезпечити крихітку усіма необхідними для повноцінного розвитку корисними речовинами за допомогою адаптованих молочних сумішей. Тому не варто особливо переживати, якщо ваш карапуз перебуває на штучному вигодовуванні. Оточіть його теплом і турботою, і все обов’язково буде добре!
Намагаючись забезпечити своєму малюкові повноцінне харчування, не забувайте про емоційну сторону цього процесу. Крихітці так потрібна ваша любов, увага і турбота! Якщо ваш дитинка перебуває на штучному вигодовуванні, постарайтеся створити для нього такі умови, щоб він постійно відчував контакт з вами: під час годування з пляшечки, тримайте дитину на руках, так він буде відчувати ваш запах, чути биття серця. Розмовляйте з малятком тихим ніжним голосом, посміхайтеся йому, погладжуйте, наспівуйте. Це допоможе зміцнити емоційний зв’язок між вами, дасть малюку відчуття безпеки. Доведено, дітки, які в перші місяці життя отримують максимум материнського тепла і ласки, в подальшому краще розвиваються і менше хворіють. І припиніть переживати і звинувачувати себе в тому, що ви позбавили дитину чогось дуже важливого. Головне, що потрібно вашій дитині – любляча, уважна і спокійна мама.
У вас обов’язково вийде дати малюкові все необхідне!
Довгі дев’ять місяців ви носили малюка під серцем, і ось він з’явився на світ. Ми щиро вітаємо вас з цією чудовою подією! Напевно, у вас зараз виникають тисячі питань в голові. Ми хочемо відповісти на головне – чим і як годувати крихітку?
Правильне, збалансоване харчування – основа здоров’я та міцного імунітету. Найкраще, що ви можете зробити для свого маленького зараз – прикладати його до грудей так часто, як він просить. Ваше материнське молоко – єдиний ідеальний продукт харчування для новонародженого малюка. Тільки воно може забезпечити його гармонійний розвиток перші шість місяців життя.
Грудне молоко є унікальним за складом. Воно містить не тільки всі необхідні для дитини поживні речовини в ідеально збалансованому співвідношенні, але й комплекс захисних факторів та біологічно активних речовин. Вони допомагають організму немовляти рости і розвиватися правильно, формують здоровий імунітет.
Дитина у віці до 6 місяців повинна отримувати тільки мамине молочко. Немає необхідності допаювати його водичкою, чаєм або відваром. Грудне молоко містить близько 90% води, тому повністю задовольняє потребу дитячого організму в рідині.
Головний принцип успішного грудного годування – «попит породжує пропозицію». У мами створюється стільки молока, скільки необхідно саме її маляті. І вдень, і вночі годуйте крихітку так часто, як йому це необхідно. У перший місяць це може бути навіть кожні 40 хвилин. Мине небагато часу, і разом з малям ви виробите свій індивідуальний графік годувань, комфортний для обох.
Користь грудного вигодовування складно переоцінити і для здоров’я дитини, і для здоров’я матері-годувальниці. Доведено, діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рідше хворіють на інфекційні та алергічні захворювання, мають кращі показники розумового розвитку. Згідно з дослідженнями ВООЗ, жінка, яка годує дитину грудьми, має менший ризик захворювання на рак молочної залози і яєчників.
Якщо у вас є питання, як налагодити грудне вигодовування, звертайтеся на нашу Лінію підтримки.
Грудне молоко – ідеальний продукт харчування і найкращий початок життя для вашої дитини. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом мінімум перших шести місяців життя дитини. Однак, іноді бувають ситуації, коли у молодої мами з певних причин не виробляється достатня кількість молока, або грудне вигодовування неможливо за медичними показаннями.
У таких випадках педіатри одностайні в думці – дитину потрібно годувати/догодовувати адаптованою молочною сумішшю. Обов’язково зверніться до вашого педіатра, щоб підібрати правильне дитяче харчування саме для вашого малюка. Також ви можете задати питання педіатру на нашій Лінії підтримки Friso.
Вік дитини |
Добовий обсяг їжі, мл |
Від народження до 10 днів |
70-80 х день життя новонародженого |
Від 10 днів до 2 місяців |
1/5 маси тіла |
От 2 до 4 місяців |
1/6 маси тіла |
От 4 до 6 місяців |
1/7 маси тіла |
От 6 до 12 місяців |
1/8 – 1/9 маси тіла |
Високоадаптовані суміші Friso – це оптимальна комбінація ключових нутрієнтів, необхідних для повноцінного розвитку дитини та формування його імунної системи. До їх складу входять:
Як виробляють суміші Friso читайте тут.
Годувати малюка грудьми – так природно і зручно. Зробіть все можливе, щоб налагодити лактацію і дати дитині найцінніше – ваше молоко.
У певні періоди дитина може потребувати більшої кількості грудного молока. Це пов’язано з його інтенсивним ростом. Будьте особливо уважні до маляти у віці:
У ці періоди слід частіше прикладати крихітку до грудей і ні в якому разі не варто поспішати вводити в раціон дитини молочні суміші.
Якщо з яких-небудь причин годувати маля грудьми ви не можете, поставтеся відповідально до вибору дитячої молочної суміші.
Вік. Насамперед, дитяча суміш повинна відповідати віку малюка. Суміші для діток від народження до 6 місяців – суміші 1-го ступеня, їх позначають на баночках цифрою «1» або маркуванням «0-6 місяців».
Особливості здоров’я. Обираючи суміш, важливо враховувати індивідуальні особливості стану здоров’я дитини. Якщо малюк з’явився на світ в покладений термін, з нормальною вагою, без будь-яких відхилень у розвитку, він здоровий, тоді йому підійде базова молочна суміш Frisolac 1. У разі ж, коли у дитини спостерігаються мінімальні порушення травлення (запори, відрижки, коліки і ін.) рекомендується Friso VOM 1. Якщо у малюка є ризик розвитку харчової алергії – рекомендується Frisolac HA 1. Передчасно народженим дітям або малюкам з низькою масою тіла, а також діткам з харчовою алергією різного ступеня тяжкості за призначенням лікаря застосовуються спеціальні та лікувальні суміші.
Ви можете звернутися до педіатра на нашій Лінії підтримки, щоб підібрати правильну суміш для вашої дитини.
Високоадаптовані молочні суміші за своїм складом максимально наближені до грудного молока і здатні забезпечити організм новонародженого всім комплексом необхідних поживних речовин. Тому вводити прикорм дитині на штучному або змішаному вигодовуванні слід згідно з тими ж правилами, що і дітям на грудному вигодовуванні.
Починати прикорм слід не раніше 6 місяців. До цього віку травна система новонародженого не виробляє ферменти, необхідні для переварювання і засвоєння нових продуктів харчування. Занадто раннє введення прикорму може стати причиною розвитку порушень травлення. До 6 місяців дитині цілком достатньо грудного молока і / або молочної суміші для повноцінного розвитку.
У деяких дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, ферментна система може дозрівати трохи раніше. Для них допустимо введення першого прикорму з 5 місяців. Однак, тільки за призначенням педіатра!
Якщо ви годуєте маля грудьми, дотримуйтеся дієти годуючої матері. Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. У щоденному меню обов’язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, хліб, кисломолочні продукти. Виключити варто продукти-алергени, смажене, гостре.
Годуйте крихітку якомога довше, адже материнське молоко має абсолютно унікальний склад, який до того ж змінюється в залежності від потреб малюка.
У період грудного вигодовування у вас можуть виникати лактаційні кризи. Це тимчасове зниження кількості молока, яке виникає без видимих причин і триває від 1 до 4 діб. Поставтеся до цієї ситуації спокійно: частіше прикладайте малюка до грудей, не нервуйте, і ні в якому разі не поспішайте догодовувати дитину сумішшю. Зверніться до вашого педіатра за консультацією.
Отримати докладні відповіді на питання про грудне вигодовування ви можете і на нашій Лінії підтримки.
Якщо з певних причин грудного молока недостатньо або грудне вигодовування неможливо, ви можете забезпечити крихітку усіма необхідними для повноцінного розвитку корисними речовинами за допомогою адаптованих молочних сумішей. Тому не варто особливо переживати, якщо ваш карапуз перебуває на штучному вигодовуванні. Оточіть його теплом і турботою, і все обов’язково буде добре!
Намагаючись забезпечити своєму малюкові повноцінне харчування, не забувайте про емоційну сторону цього процесу. Крихітці так потрібна ваша любов, увага і турбота! Якщо ваш дитинка перебуває на штучному вигодовуванні, постарайтеся створити для нього такі умови, щоб він постійно відчував контакт з вами: під час годування з пляшечки, тримайте дитину на руках, так він буде відчувати ваш запах, чути биття серця. Розмовляйте з малятком тихим ніжним голосом, посміхайтеся йому, погладжуйте, наспівуйте. Це допоможе зміцнити емоційний зв’язок між вами, дасть малюку відчуття безпеки. Доведено, дітки, які в перші місяці життя отримують максимум материнського тепла і ласки, в подальшому краще розвиваються і менше хворіють. І припиніть переживати і звинувачувати себе в тому, що ви позбавили дитину чогось дуже важливого. Головне, що потрібно вашій дитині – любляча, уважна і спокійна мама.
У вас обов’язково вийде дати малюкові все необхідне!
Довгі дев’ять місяців ви носили малюка під серцем, і ось він з’явився на світ. Ми щиро вітаємо вас з цією чудовою подією! Напевно, у вас зараз виникають тисячі питань в голові. Ми хочемо відповісти на головне – чим і як годувати крихітку?
Правильне, збалансоване харчування – основа здоров’я та міцного імунітету. Найкраще, що ви можете зробити для свого маленького зараз – прикладати його до грудей так часто, як він просить. Ваше материнське молоко – єдиний ідеальний продукт харчування для новонародженого малюка. Тільки воно може забезпечити його гармонійний розвиток перші шість місяців життя.
Грудне молоко є унікальним за складом. Воно містить не тільки всі необхідні для дитини поживні речовини в ідеально збалансованому співвідношенні, але й комплекс захисних факторів та біологічно активних речовин. Вони допомагають організму немовляти рости і розвиватися правильно, формують здоровий імунітет.
Дитина у віці до 6 місяців повинна отримувати тільки мамине молочко. Немає необхідності допаювати його водичкою, чаєм або відваром. Грудне молоко містить близько 90% води, тому повністю задовольняє потребу дитячого організму в рідині.
Головний принцип успішного грудного годування – «попит породжує пропозицію». У мами створюється стільки молока, скільки необхідно саме її маляті. І вдень, і вночі годуйте крихітку так часто, як йому це необхідно. У перший місяць це може бути навіть кожні 40 хвилин. Мине небагато часу, і разом з малям ви виробите свій індивідуальний графік годувань, комфортний для обох.
Користь грудного вигодовування складно переоцінити і для здоров’я дитини, і для здоров’я матері-годувальниці. Доведено, діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рідше хворіють на інфекційні та алергічні захворювання, мають кращі показники розумового розвитку. Згідно з дослідженнями ВООЗ, жінка, яка годує дитину грудьми, має менший ризик захворювання на рак молочної залози і яєчників.
Якщо у вас є питання, як налагодити грудне вигодовування, звертайтеся на нашу Лінію підтримки.
Грудне молоко – ідеальний продукт харчування і найкращий початок життя для вашої дитини. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом мінімум перших шести місяців життя дитини. Однак, іноді бувають ситуації, коли у молодої мами з певних причин не виробляється достатня кількість молока, або грудне вигодовування неможливо за медичними показаннями.
У таких випадках педіатри одностайні в думці – дитину потрібно годувати/догодовувати адаптованою молочною сумішшю. Обов’язково зверніться до вашого педіатра, щоб підібрати правильне дитяче харчування саме для вашого малюка. Також ви можете задати питання педіатру на нашій Лінії підтримки Friso.
Вік дитини |
Добовий обсяг їжі, мл |
Від народження до 10 днів |
70-80 х день життя новонародженого |
Від 10 днів до 2 місяців |
1/5 маси тіла |
От 2 до 4 місяців |
1/6 маси тіла |
От 4 до 6 місяців |
1/7 маси тіла |
От 6 до 12 місяців |
1/8 – 1/9 маси тіла |
Високоадаптовані суміші Friso – це оптимальна комбінація ключових нутрієнтів, необхідних для повноцінного розвитку дитини та формування його імунної системи. До їх складу входять:
Як виробляють суміші Friso читайте тут.
Годувати малюка грудьми – так природно і зручно. Зробіть все можливе, щоб налагодити лактацію і дати дитині найцінніше – ваше молоко.
У певні періоди дитина може потребувати більшої кількості грудного молока. Це пов’язано з його інтенсивним ростом. Будьте особливо уважні до маляти у віці:
У ці періоди слід частіше прикладати крихітку до грудей і ні в якому разі не варто поспішати вводити в раціон дитини молочні суміші.
Якщо з яких-небудь причин годувати маля грудьми ви не можете, поставтеся відповідально до вибору дитячої молочної суміші.
Вік. Насамперед, дитяча суміш повинна відповідати віку малюка. Суміші для діток від народження до 6 місяців – суміші 1-го ступеня, їх позначають на баночках цифрою «1» або маркуванням «0-6 місяців».
Особливості здоров’я. Обираючи суміш, важливо враховувати індивідуальні особливості стану здоров’я дитини. Якщо малюк з’явився на світ в покладений термін, з нормальною вагою, без будь-яких відхилень у розвитку, він здоровий, тоді йому підійде базова молочна суміш Frisolac 1. У разі ж, коли у дитини спостерігаються мінімальні порушення травлення (запори, відрижки, коліки і ін.) рекомендується Friso VOM 1. Якщо у малюка є ризик розвитку харчової алергії – рекомендується Frisolac HA 1. Передчасно народженим дітям або малюкам з низькою масою тіла, а також діткам з харчовою алергією різного ступеня тяжкості за призначенням лікаря застосовуються спеціальні та лікувальні суміші.
Ви можете звернутися до педіатра на нашій Лінії підтримки, щоб підібрати правильну суміш для вашої дитини.
Високоадаптовані молочні суміші за своїм складом максимально наближені до грудного молока і здатні забезпечити організм новонародженого всім комплексом необхідних поживних речовин. Тому вводити прикорм дитині на штучному або змішаному вигодовуванні слід згідно з тими ж правилами, що і дітям на грудному вигодовуванні.
Починати прикорм слід не раніше 6 місяців. До цього віку травна система новонародженого не виробляє ферменти, необхідні для переварювання і засвоєння нових продуктів харчування. Занадто раннє введення прикорму може стати причиною розвитку порушень травлення. До 6 місяців дитині цілком достатньо грудного молока і / або молочної суміші для повноцінного розвитку.
У деяких дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, ферментна система може дозрівати трохи раніше. Для них допустимо введення першого прикорму з 5 місяців. Однак, тільки за призначенням педіатра!
Якщо ви годуєте маля грудьми, дотримуйтеся дієти годуючої матері. Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. У щоденному меню обов’язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, хліб, кисломолочні продукти. Виключити варто продукти-алергени, смажене, гостре.
Годуйте крихітку якомога довше, адже материнське молоко має абсолютно унікальний склад, який до того ж змінюється в залежності від потреб малюка.
У період грудного вигодовування у вас можуть виникати лактаційні кризи. Це тимчасове зниження кількості молока, яке виникає без видимих причин і триває від 1 до 4 діб. Поставтеся до цієї ситуації спокійно: частіше прикладайте малюка до грудей, не нервуйте, і ні в якому разі не поспішайте догодовувати дитину сумішшю. Зверніться до вашого педіатра за консультацією.
Отримати докладні відповіді на питання про грудне вигодовування ви можете і на нашій Лінії підтримки.
Якщо з певних причин грудного молока недостатньо або грудне вигодовування неможливо, ви можете забезпечити крихітку усіма необхідними для повноцінного розвитку корисними речовинами за допомогою адаптованих молочних сумішей. Тому не варто особливо переживати, якщо ваш карапуз перебуває на штучному вигодовуванні. Оточіть його теплом і турботою, і все обов’язково буде добре!
Намагаючись забезпечити своєму малюкові повноцінне харчування, не забувайте про емоційну сторону цього процесу. Крихітці так потрібна ваша любов, увага і турбота! Якщо ваш дитинка перебуває на штучному вигодовуванні, постарайтеся створити для нього такі умови, щоб він постійно відчував контакт з вами: під час годування з пляшечки, тримайте дитину на руках, так він буде відчувати ваш запах, чути биття серця. Розмовляйте з малятком тихим ніжним голосом, посміхайтеся йому, погладжуйте, наспівуйте. Це допоможе зміцнити емоційний зв’язок між вами, дасть малюку відчуття безпеки. Доведено, дітки, які в перші місяці життя отримують максимум материнського тепла і ласки, в подальшому краще розвиваються і менше хворіють. І припиніть переживати і звинувачувати себе в тому, що ви позбавили дитину чогось дуже важливого. Головне, що потрібно вашій дитині – любляча, уважна і спокійна мама.
У вас обов’язково вийде дати малюкові все необхідне!
Довгі дев’ять місяців ви носили малюка під серцем, і ось він з’явився на світ. Ми щиро вітаємо вас з цією чудовою подією! Напевно, у вас зараз виникають тисячі питань в голові. Ми хочемо відповісти на головне – чим і як годувати крихітку?
Правильне, збалансоване харчування – основа здоров’я та міцного імунітету. Найкраще, що ви можете зробити для свого маленького зараз – прикладати його до грудей так часто, як він просить. Ваше материнське молоко – єдиний ідеальний продукт харчування для новонародженого малюка. Тільки воно може забезпечити його гармонійний розвиток перші шість місяців життя.
Грудне молоко є унікальним за складом. Воно містить не тільки всі необхідні для дитини поживні речовини в ідеально збалансованому співвідношенні, але й комплекс захисних факторів та біологічно активних речовин. Вони допомагають організму немовляти рости і розвиватися правильно, формують здоровий імунітет.
Дитина у віці до 6 місяців повинна отримувати тільки мамине молочко. Немає необхідності допаювати його водичкою, чаєм або відваром. Грудне молоко містить близько 90% води, тому повністю задовольняє потребу дитячого організму в рідині.
Головний принцип успішного грудного годування – «попит породжує пропозицію». У мами створюється стільки молока, скільки необхідно саме її маляті. І вдень, і вночі годуйте крихітку так часто, як йому це необхідно. У перший місяць це може бути навіть кожні 40 хвилин. Мине небагато часу, і разом з малям ви виробите свій індивідуальний графік годувань, комфортний для обох.
Користь грудного вигодовування складно переоцінити і для здоров’я дитини, і для здоров’я матері-годувальниці. Доведено, діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рідше хворіють на інфекційні та алергічні захворювання, мають кращі показники розумового розвитку. Згідно з дослідженнями ВООЗ, жінка, яка годує дитину грудьми, має менший ризик захворювання на рак молочної залози і яєчників.
Якщо у вас є питання, як налагодити грудне вигодовування, звертайтеся на нашу Лінію підтримки.
Грудне молоко – ідеальний продукт харчування і найкращий початок життя для вашої дитини. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом мінімум перших шести місяців життя дитини. Однак, іноді бувають ситуації, коли у молодої мами з певних причин не виробляється достатня кількість молока, або грудне вигодовування неможливо за медичними показаннями.
У таких випадках педіатри одностайні в думці – дитину потрібно годувати/догодовувати адаптованою молочною сумішшю. Обов’язково зверніться до вашого педіатра, щоб підібрати правильне дитяче харчування саме для вашого малюка. Також ви можете задати питання педіатру на нашій Лінії підтримки Friso.
Вік дитини |
Добовий обсяг їжі, мл |
Від народження до 10 днів |
70-80 х день життя новонародженого |
Від 10 днів до 2 місяців |
1/5 маси тіла |
От 2 до 4 місяців |
1/6 маси тіла |
От 4 до 6 місяців |
1/7 маси тіла |
От 6 до 12 місяців |
1/8 – 1/9 маси тіла |
Високоадаптовані суміші Friso – це оптимальна комбінація ключових нутрієнтів, необхідних для повноцінного розвитку дитини та формування його імунної системи. До їх складу входять:
Як виробляють суміші Friso читайте тут.
Годувати малюка грудьми – так природно і зручно. Зробіть все можливе, щоб налагодити лактацію і дати дитині найцінніше – ваше молоко.
У певні періоди дитина може потребувати більшої кількості грудного молока. Це пов’язано з його інтенсивним ростом. Будьте особливо уважні до маляти у віці:
У ці періоди слід частіше прикладати крихітку до грудей і ні в якому разі не варто поспішати вводити в раціон дитини молочні суміші.
Якщо з яких-небудь причин годувати маля грудьми ви не можете, поставтеся відповідально до вибору дитячої молочної суміші.
Вік. Насамперед, дитяча суміш повинна відповідати віку малюка. Суміші для діток від народження до 6 місяців – суміші 1-го ступеня, їх позначають на баночках цифрою «1» або маркуванням «0-6 місяців».
Особливості здоров’я. Обираючи суміш, важливо враховувати індивідуальні особливості стану здоров’я дитини. Якщо малюк з’явився на світ в покладений термін, з нормальною вагою, без будь-яких відхилень у розвитку, він здоровий, тоді йому підійде базова молочна суміш Frisolac 1. У разі ж, коли у дитини спостерігаються мінімальні порушення травлення (запори, відрижки, коліки і ін.) рекомендується Friso VOM 1. Якщо у малюка є ризик розвитку харчової алергії – рекомендується Frisolac HA 1. Передчасно народженим дітям або малюкам з низькою масою тіла, а також діткам з харчовою алергією різного ступеня тяжкості за призначенням лікаря застосовуються спеціальні та лікувальні суміші.
Ви можете звернутися до педіатра на нашій Лінії підтримки, щоб підібрати правильну суміш для вашої дитини.
Високоадаптовані молочні суміші за своїм складом максимально наближені до грудного молока і здатні забезпечити організм новонародженого всім комплексом необхідних поживних речовин. Тому вводити прикорм дитині на штучному або змішаному вигодовуванні слід згідно з тими ж правилами, що і дітям на грудному вигодовуванні.
Починати прикорм слід не раніше 6 місяців. До цього віку травна система новонародженого не виробляє ферменти, необхідні для переварювання і засвоєння нових продуктів харчування. Занадто раннє введення прикорму може стати причиною розвитку порушень травлення. До 6 місяців дитині цілком достатньо грудного молока і / або молочної суміші для повноцінного розвитку.
У деяких дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, ферментна система може дозрівати трохи раніше. Для них допустимо введення першого прикорму з 5 місяців. Однак, тільки за призначенням педіатра!
Якщо ви годуєте маля грудьми, дотримуйтеся дієти годуючої матері. Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. У щоденному меню обов’язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, хліб, кисломолочні продукти. Виключити варто продукти-алергени, смажене, гостре.
Годуйте крихітку якомога довше, адже материнське молоко має абсолютно унікальний склад, який до того ж змінюється в залежності від потреб малюка.
У період грудного вигодовування у вас можуть виникати лактаційні кризи. Це тимчасове зниження кількості молока, яке виникає без видимих причин і триває від 1 до 4 діб. Поставтеся до цієї ситуації спокійно: частіше прикладайте малюка до грудей, не нервуйте, і ні в якому разі не поспішайте догодовувати дитину сумішшю. Зверніться до вашого педіатра за консультацією.
Отримати докладні відповіді на питання про грудне вигодовування ви можете і на нашій Лінії підтримки.
Якщо з певних причин грудного молока недостатньо або грудне вигодовування неможливо, ви можете забезпечити крихітку усіма необхідними для повноцінного розвитку корисними речовинами за допомогою адаптованих молочних сумішей. Тому не варто особливо переживати, якщо ваш карапуз перебуває на штучному вигодовуванні. Оточіть його теплом і турботою, і все обов’язково буде добре!
Намагаючись забезпечити своєму малюкові повноцінне харчування, не забувайте про емоційну сторону цього процесу. Крихітці так потрібна ваша любов, увага і турбота! Якщо ваш дитинка перебуває на штучному вигодовуванні, постарайтеся створити для нього такі умови, щоб він постійно відчував контакт з вами: під час годування з пляшечки, тримайте дитину на руках, так він буде відчувати ваш запах, чути биття серця. Розмовляйте з малятком тихим ніжним голосом, посміхайтеся йому, погладжуйте, наспівуйте. Це допоможе зміцнити емоційний зв’язок між вами, дасть малюку відчуття безпеки. Доведено, дітки, які в перші місяці життя отримують максимум материнського тепла і ласки, в подальшому краще розвиваються і менше хворіють. І припиніть переживати і звинувачувати себе в тому, що ви позбавили дитину чогось дуже важливого. Головне, що потрібно вашій дитині – любляча, уважна і спокійна мама.
У вас обов’язково вийде дати малюкові все необхідне!
Довгі дев’ять місяців ви носили малюка під серцем, і ось він з’явився на світ. Ми щиро вітаємо вас з цією чудовою подією! Напевно, у вас зараз виникають тисячі питань в голові. Ми хочемо відповісти на головне – чим і як годувати крихітку?
Правильне, збалансоване харчування – основа здоров’я та міцного імунітету. Найкраще, що ви можете зробити для свого маленького зараз – прикладати його до грудей так часто, як він просить. Ваше материнське молоко – єдиний ідеальний продукт харчування для новонародженого малюка. Тільки воно може забезпечити його гармонійний розвиток перші шість місяців життя.
Грудне молоко є унікальним за складом. Воно містить не тільки всі необхідні для дитини поживні речовини в ідеально збалансованому співвідношенні, але й комплекс захисних факторів та біологічно активних речовин. Вони допомагають організму немовляти рости і розвиватися правильно, формують здоровий імунітет.
Дитина у віці до 6 місяців повинна отримувати тільки мамине молочко. Немає необхідності допаювати його водичкою, чаєм або відваром. Грудне молоко містить близько 90% води, тому повністю задовольняє потребу дитячого організму в рідині.
Головний принцип успішного грудного годування – «попит породжує пропозицію». У мами створюється стільки молока, скільки необхідно саме її маляті. І вдень, і вночі годуйте крихітку так часто, як йому це необхідно. У перший місяць це може бути навіть кожні 40 хвилин. Мине небагато часу, і разом з малям ви виробите свій індивідуальний графік годувань, комфортний для обох.
Користь грудного вигодовування складно переоцінити і для здоров’я дитини, і для здоров’я матері-годувальниці. Доведено, діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рідше хворіють на інфекційні та алергічні захворювання, мають кращі показники розумового розвитку. Згідно з дослідженнями ВООЗ, жінка, яка годує дитину грудьми, має менший ризик захворювання на рак молочної залози і яєчників.
Якщо у вас є питання, як налагодити грудне вигодовування, звертайтеся на нашу Лінію підтримки.
Грудне молоко – ідеальний продукт харчування і найкращий початок життя для вашої дитини. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом мінімум перших шести місяців життя дитини. Однак, іноді бувають ситуації, коли у молодої мами з певних причин не виробляється достатня кількість молока, або грудне вигодовування неможливо за медичними показаннями.
У таких випадках педіатри одностайні в думці – дитину потрібно годувати/догодовувати адаптованою молочною сумішшю. Обов’язково зверніться до вашого педіатра, щоб підібрати правильне дитяче харчування саме для вашого малюка. Також ви можете задати питання педіатру на нашій Лінії підтримки Friso.
Вік дитини |
Добовий обсяг їжі, мл |
Від народження до 10 днів |
70-80 х день життя новонародженого |
Від 10 днів до 2 місяців |
1/5 маси тіла |
От 2 до 4 місяців |
1/6 маси тіла |
От 4 до 6 місяців |
1/7 маси тіла |
От 6 до 12 місяців |
1/8 – 1/9 маси тіла |
Високоадаптовані суміші Friso – це оптимальна комбінація ключових нутрієнтів, необхідних для повноцінного розвитку дитини та формування його імунної системи. До їх складу входять:
Як виробляють суміші Friso читайте тут.
Годувати малюка грудьми – так природно і зручно. Зробіть все можливе, щоб налагодити лактацію і дати дитині найцінніше – ваше молоко.
У певні періоди дитина може потребувати більшої кількості грудного молока. Це пов’язано з його інтенсивним ростом. Будьте особливо уважні до маляти у віці:
У ці періоди слід частіше прикладати крихітку до грудей і ні в якому разі не варто поспішати вводити в раціон дитини молочні суміші.
Якщо з яких-небудь причин годувати маля грудьми ви не можете, поставтеся відповідально до вибору дитячої молочної суміші.
Вік. Насамперед, дитяча суміш повинна відповідати віку малюка. Суміші для діток від народження до 6 місяців – суміші 1-го ступеня, їх позначають на баночках цифрою «1» або маркуванням «0-6 місяців».
Особливості здоров’я. Обираючи суміш, важливо враховувати індивідуальні особливості стану здоров’я дитини. Якщо малюк з’явився на світ в покладений термін, з нормальною вагою, без будь-яких відхилень у розвитку, він здоровий, тоді йому підійде базова молочна суміш Frisolac 1. У разі ж, коли у дитини спостерігаються мінімальні порушення травлення (запори, відрижки, коліки і ін.) рекомендується Friso VOM 1. Якщо у малюка є ризик розвитку харчової алергії – рекомендується Frisolac HA 1. Передчасно народженим дітям або малюкам з низькою масою тіла, а також діткам з харчовою алергією різного ступеня тяжкості за призначенням лікаря застосовуються спеціальні та лікувальні суміші.
Ви можете звернутися до педіатра на нашій Лінії підтримки, щоб підібрати правильну суміш для вашої дитини.
Високоадаптовані молочні суміші за своїм складом максимально наближені до грудного молока і здатні забезпечити організм новонародженого всім комплексом необхідних поживних речовин. Тому вводити прикорм дитині на штучному або змішаному вигодовуванні слід згідно з тими ж правилами, що і дітям на грудному вигодовуванні.
Починати прикорм слід не раніше 6 місяців. До цього віку травна система новонародженого не виробляє ферменти, необхідні для переварювання і засвоєння нових продуктів харчування. Занадто раннє введення прикорму може стати причиною розвитку порушень травлення. До 6 місяців дитині цілком достатньо грудного молока і / або молочної суміші для повноцінного розвитку.
У деяких дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, ферментна система може дозрівати трохи раніше. Для них допустимо введення першого прикорму з 5 місяців. Однак, тільки за призначенням педіатра!
Якщо ви годуєте маля грудьми, дотримуйтеся дієти годуючої матері. Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. У щоденному меню обов’язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, хліб, кисломолочні продукти. Виключити варто продукти-алергени, смажене, гостре.
Годуйте крихітку якомога довше, адже материнське молоко має абсолютно унікальний склад, який до того ж змінюється в залежності від потреб малюка.
У період грудного вигодовування у вас можуть виникати лактаційні кризи. Це тимчасове зниження кількості молока, яке виникає без видимих причин і триває від 1 до 4 діб. Поставтеся до цієї ситуації спокійно: частіше прикладайте малюка до грудей, не нервуйте, і ні в якому разі не поспішайте догодовувати дитину сумішшю. Зверніться до вашого педіатра за консультацією.
Отримати докладні відповіді на питання про грудне вигодовування ви можете і на нашій Лінії підтримки.
Якщо з певних причин грудного молока недостатньо або грудне вигодовування неможливо, ви можете забезпечити крихітку усіма необхідними для повноцінного розвитку корисними речовинами за допомогою адаптованих молочних сумішей. Тому не варто особливо переживати, якщо ваш карапуз перебуває на штучному вигодовуванні. Оточіть його теплом і турботою, і все обов’язково буде добре!
Намагаючись забезпечити своєму малюкові повноцінне харчування, не забувайте про емоційну сторону цього процесу. Крихітці так потрібна ваша любов, увага і турбота! Якщо ваш дитинка перебуває на штучному вигодовуванні, постарайтеся створити для нього такі умови, щоб він постійно відчував контакт з вами: під час годування з пляшечки, тримайте дитину на руках, так він буде відчувати ваш запах, чути биття серця. Розмовляйте з малятком тихим ніжним голосом, посміхайтеся йому, погладжуйте, наспівуйте. Це допоможе зміцнити емоційний зв’язок між вами, дасть малюку відчуття безпеки. Доведено, дітки, які в перші місяці життя отримують максимум материнського тепла і ласки, в подальшому краще розвиваються і менше хворіють. І припиніть переживати і звинувачувати себе в тому, що ви позбавили дитину чогось дуже важливого. Головне, що потрібно вашій дитині – любляча, уважна і спокійна мама.
У вас обов’язково вийде дати малюкові все необхідне!
У раціоні шестимісячного малюка головним продуктом харчування є грудне молоко або високоадаптована суміш. Однак в цьому віці дитині вже необхідні і інші джерела корисних речовин для повноцінного розвитку і зростання. Міністерство охорони здоров’я України розробило детальну схему введення прикорму. Радимо дотримуватися цих рекомендацій, щоб знайомство з новою їжею пройшло для вашого малюка успішно.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
6 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 200 | |
Добовий об’єм їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 3 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 30-50 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 40-50 |
Овочеве пюре, г | 6 | 50-100 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 50-100 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | – |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | – |
Сир, г | 6,5-7,5 | 5-25 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | – |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 5-30 |
Рибне пюре, г | 8-10 | – |
Олія, г | 6 | ½ ч.л |
Вершкове масло, г | 6-7 | ½ ч.л. |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | – |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
У віці шести місяців важливо, щоб малюк отримував прикорм з підвищеним вмістом заліза.
Ми пропонуємо вам один з варіантів збалансованого меню для шестимісячного малюка. Ви можете вносити корективи, замінюючи один продукт на інший, варіювати періодичність і обсяг порцій. Але, в будь-якому випадку, важливо дотримуватися Правил введення прикорму і обов’язково консультуватися з педіатром.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Об’єм порції, г/мл, в сутки |
1 день | Перший овоч | Овочеве пюре | Кабачок | 1/2 чайної ложки – 3 г |
2-7 день | Овочеве пюре | Кабачок | Поступово збільшувати об’єм до 100 г згідно схеми введення овочів (примітка 1) | |
8 день | Овочеве пюре | Кабачок | до 100 г | |
Другий овоч | Овочеве пюре | Цвітна капуста | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
9-14 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | Порцію пюре з цвітної капусти збільшувати поступово згідно схеми введення овочів (примітка 1). Загальний об’єм овочевого пюре не перевищує 100 г | |
15 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | 100 г, 1/4 чайної ложки рослинної олії | |
Перша каша | Круп’яна каша | Гречана | 1/2 чайної ложки – 2,5 мл | |
16-22 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | 100 г, 1/4-1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Круп’яна каша | Гречана | Поступово збільшувати об’єм до 50-100 мл згідно схеми введення каші (примітка 2) | ||
23 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | 100 г, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Круп’яна каша | Гречана | 50-100 мл | ||
Перший фрукт | Фруктове пюре | Зелене яблуко | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
24-30 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | 100 г, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Круп’яна каша | Гречана | 50-100 мл | ||
Фруктове пюре | Зелене яблуко | Поступово збільшувати об’єм до 40-50 г згідно схеми введення фруктового пюре (примітка 3) |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Мета прикорму – поступова адаптація дитини до немолочного харчування і забезпечення організму малюка додатковими (неосновними!) поживними речовинами.
Перед введенням прикорму переконайтеся, чи готовий ваш малюк до прикорму.
Педіатри і дієтологи рекомендують починати прикорм з овочів або каш. Визначальним фактором служить вага малюка. Якщо він нижчий за норму, тоді першими в раціон крихітки потрапляють каші. Для діток з нормальною вагою або вагою вище норми в якості першого продукту прикорму рекомендовані овочі. Ви можете перевірити вагу вашої дитини за допомогою нашого калькулятора – Календаря зросту і ваги.
У віці шести місяців важливо, щоб малюк отримував прикорм з підвищеним вмістом заліза. Наполегливо рекомендуємо дотримуватися списку Продуктів для прикорму.
Соки слід пропонувати після того, як малюк спробував основні страви прикорму (каші, овочеве і фруктове пюре, м’ясо). Занадто раннє введення соків може викликати алергічні реакції і порушення травлення.
Існує думка, особливо серед представників старшого покоління, що сік потрібно давати дитині вже в 1,5-2 місяці. Така рекомендація давно втратила актуальність! Сучасні вчені довели: органічні кислоти, що містяться в соках, подразнюють ніжну слизову шлунково-кишкового тракту новонародженого. Тому вводити їх в раціон дитини до 6,5-7 місяців може бути небезпечно. Давати малюку сік рекомендується тільки після того, як він спробував пюре з цього фрукта. Починати краще з зеленого яблука. Якщо реакція на пюре у крихти нормальна, тоді ближче до 7 місяця можна запропонувати сік. Перша порція, як і будь-якого нового продукту, повинна бути мінімальною – ½ чайної ложки.
Зверніть увагу! Якщо у дитини часто виникають розлади травлення, є інші проблеми з шлунково-кишковим трактом, введення соків краще відкласти до 12 місяців.
Щоб знайомство з новою їжею пройшло для вас і вашого малюка успішно, дотримуйтеся Правил введення прикорму.
Пам’ятайте – у випадку з прикормом діє важливе правило «Краще пізніше, ніж раніше!» Прийде час, і ваш малюк сам виявить бажання все спробувати. На цьому етапі важливіше не нагодувати дитину прикормом (з цим завданням поки відмінно справляється грудне молоко або суміш), а підтримати його інтерес до їжі.
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, до кінця 6 місяця ваша дитина вже отримує 3 порції прикорму.
06.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре / каша і фруктове пюре
14.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
18.00 – овочеве пюре / каша і фруктове пюре
22.00 -молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
Новий продукт краще давати в першій половині дня.
Ближче до сьомого місяця прикорм може стати повноцінною заміною 1-2 основних годувань (бажано денних). Але не переживайте, якщо ви трохи «спізнюєтеся»!
У страви прикорму рекомендується додавати грудне молоко або суміш, яку зазвичай їсть малюк. Це поліпшить смакові якості і зробить нову страву більш «знайомим» для крихітки.
Овочеві пюре можна купувати вже готові, а можна готувати самостійно. Для цього краще використовувати пароварку. Приготовлені на пару овочі зберігають більше поживних речовин. Консистенція пюре повинна бути однорідною, без грудочок. Пам’ятайте, готове пюре не можна зберігати. Кожен день готуйте дитині свіжу страву. Не можна додавати сіль, цукор та інші спеції. Купуючи овочеве пюре в баночці, обов’язково звертайте увагу на склад – в пюре не повинно бути інгредієнтів, з якими малюк ще не знайомий (крохмаль, рис).
Каші також можна купувати спеціальні дитячі, а можна зварити в домашніх умовах. Для цього попередньо необхідно розмолоти крупу в кавомолці до стану борошна. Другий варіант – вже приготовлену кашу подрібнити в блендері до однорідної маси. Перші каші повинні бути безмолочні. Коров’яче і козяче молоко погано засвоюються, негативно впливають на слизову шлунково-кишкового тракту дитини.
Якщо малюк знаходиться на змішаному або штучному вигодовуванні, то в другому півріччі йому вже пора переходити на суміш другого ступеня (2, або з маркуванням «від 6 до 12 місяців»). Готовність маляти до нового етапу визначається так само, як і готовність до введення прикорму, за тими ж ознаками. Переходити на нову суміш слід поступово протягом 5-7 днів, і тільки після консультації з педіатром. Не можна змішувати різні суміші в одній пляшці. Смак нового харчування дещо відрізняється від звичного, тому вводити його потрібно за правилами введення нового прикорму. Зверніться на Лінію підтримки, і наш педіатр відповість на всі ваші запитання.
Коли, які продукти і в якій кількості слід давати дитині, щоб він ріс і розвивався правильно? Пропонуємо вам ознайомитися з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України. У наведеній нижче таблиці вказана послідовність введення продуктів прикорму в раціон малюка, а також добовий обсяг їжі, необхідний дитині в цьому віці.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
7 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 200 | |
Добовий обсяг їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 3 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 50-70 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 50-70 |
Овочеве пюре, г | 6 | 150 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 100-150 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | – |
Сир, г | 6,5-7,5 | 10-30 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | 1/8 – ¼ |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 30 |
Рибне пюре, г | 8-10 | – |
Олія, г | 6 | ½ ч.л. |
Вершкове масло, г | 6-7 | ½ ч.л |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | – |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
Продовжуйте годувати дитину грудьми та/або в разі потреби адаптованої молочної сумішшю. У цьому віці молочне харчування є основним джерелом поживних речовин для дитячого організму. До 7 місяців ваш маленький гурман, швидше за все, вже познайомився з овочами, кашами та фруктами. Прийшов час нових відкриттів. Пропонуємо один з варіантів меню. Зверніть увагу, що воно засноване на рекомендаціях щодо введення прикорму 6-місячним дітям і є їх логічним продовженням. Пам’ятайте, кожна дитина індивідуальна, тому схема прикорму повинна коректуватися виходячи з його потреб та особливостей розвитку. Обов’язково консультуйтеся з вашим педіатром.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Обсяг порції, г/мл, в сутки |
1 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | 150 г овочів, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Перше м’ясо | М’ясо | Телятина | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Круп’яна каша | Гречана | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
2-7 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста | 150 г овочів, 1/2 чайна ложка рослинної олії | |
М’ясо | Телятина | Поступово збільшити обсяг до 30 г згідно схеми введення м’яса (примітка 4) | ||
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | На п’ятий день після знайомства з м’ясом, введіть ½ чайної ложки (3 мл) соку з уже знайомого фрукта – яблука. Обсяг збільшувати поступово згідно схеми введення соку (примітка 5) | ||
Круп’яна каша | Гречана | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
8 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина | 150 г овочів, 30 г м’яса, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир (творог) | Сир | Сир дитячий | 1/2 чайної ложки (3 г) | |
Круп’яна каша | Гречана | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
9-14 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина | 150 г овочів, 30 г м’яса, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | Поступово збільшити від 1 до 3 чайних ложок (10-30 г), можна добавляти в яблучне пюре | ||
Круп’яна каша | Гречана | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
15 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина | 150 г овочів, 30 г м’яса, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 10-30 г, можна добавляти в яблучне пюре | ||
Круп’яна каша | Гречана | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
Друга каша | Круп’яна каша | Рисова | 1/2 чайной ложки – 2,5 мл | |
16-22 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина | 150 г овочів, 30 г м’яса, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 10-30 г, можна добавляти в яблучне пюре | ||
Круп’яна каша | Гречана/ рисова | Порцію рисової каші збільшувати поступово згідно схеми введення каші (примітка 2). Загальний обсяг не перевищує 100-150 мл каші, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
23 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина | 150 г овочів, 30 г м’яса, 1/2 чайної ложки рослинної олії | |
Яєчний жовток | Жовток | Перепелиний | 1/4 частина жовтка, можна добавити в овочеве пюре | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 10-30 г, можна добавляти в яблучне пюре | ||
Круп’яна каша | Гречана/ рисова | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла | ||
24-30 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина, жовток | 150 г овочів, 30 г м’яса, 1/2 чайної ложки рослинної олії, 1/4 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 10-30 г, можна добавляти в яблучне пюре | ||
Круп’яна каша | Гречана/ рисова | 100-150 г, 1/2 чайної ложки вершкового масла |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Примітка 4. Схема введення м’ясного пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини.
Примітка 5. Схема введення соку: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 4 день – 3 чайні ложки – 15 мл, 5 день – 4 чайних ложок – 20 мл, 6 день – 5 чайних ложок – 25 мл. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини. При комбінуванні фруктового соку і фруктового пюре слід дотримуватися такої формули: обсяг соку = місяць життя дитини х 10; обсяг пюре = місяць життя дитина х 10 – 10
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, до кінця 7 місяця ваша дитина вже отримує 3 порції прикорму. Перерви між прийомами їжі складають 4 години.
06.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре з рослинним маслом, а також м’ясо, яєчний жовток. Якщо в раціоні малюка є сік, можна запропонувати дитячий фруктовий сік.
14.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш), а також дитячий сирок і фруктове пюре.
18.00 – каша з вершковим маслом, а також половина добової норми фруктового пюре.
22.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
До кінця 7 місяця прикорм здатний стати повноцінною заміною 2 основних годувань. Але все одно продовжуйте прикладати дитину до грудей після кожного прикорму. Вам це допоможе зберегти лактацію, а малюкові принесе задоволення і дасть відчуття безпеки.
Основні страви прикорму семимісячної дитини – це овочеві пюре і каші. В овочі можна додавати подрібнені м’ясо і жовток. У кашу – фруктове пюре.
Продовжуйте додавати грудне молоко або суміш, яку зазвичай їсть малюк. Це поліпшить смакові якості і зробить нову страву більш «знайомою» для крихітки. Готувати ці страви потрібно також як минулого місяця.
Якщо ви віддаєте перевагу годуванню малюка баночним дитячим харчуванням, намагайтеся хоча б зрідка балувати його стравами домашнього приготування. Цю рекомендацію ВООЗ аргументує тим, що малюк повинен поступово пізнавати все більшу різноманітність смакових відчуттів і структур. Вибираючи овочеве пюре в баночці, обов’язково звертайте увагу на склад – в пюре не повинно бути інгредієнтів, з якими малюк ще не знайомий (крохмаль, рис).
Купуючи заморожені овочі і фрукти для приготування пюре, стежте, щоб вони були розсипчастими. Шматочки льоду, сніг в овочевому або фруктовому асорті свідчить про неправильне зберігання, а значить, і небезпечно для крихти.
Для приготування м’ясного прикорму вибирайте свіже, високоякісне м’ясо. Щоб приготувати м’ясну страву для маленького гурмана, слід відокремити м’ясо від кісток, фасцій, потім перекрутити за допомогою м’ясорубки 2 рази або подрібнити блендером до стану дрібного фаршу. Якщо варити цілісний шматок м’яса, а потім його подрібнити, фарш вийде волокнистий, і може здатися малюкові неапетитним.
Для зручності приготування м’ясного пюре можна зробити заготовки. Для цього потрібно сформувати з фаршу кульки, попередньо зваживши на кухонних вагах, упакувати в окрему ємність і зберігати в морозильній камері. Слід враховувати, що після варіння вага м’ясних кульок зменшиться. Тому вага кульок з сирого фаршу повинна бути на 10-15 г більше, ніж необхідно для добової норми, відповідно до віку вашого малюка.
М’ясні кульки варяться окремо від овочів. М’ясний бульйон не рекомендується давати дітям до 1 року.
Якщо ваш малюк вже познайомився з першим фруктом (це повинно бути яблуко зелених некислих сортів), можна запропонувати яблучний сік. Перша порція, як будь-якого нового продукту, повинна бути мінімальною – ½ чайної ложки. Соки повинні бути монокомпонентними, без цукру і інших добавок, приготованими зі свіжих екологічно чистих фруктів і овочів. Але не варто занадто захоплюватися цим продуктом. Не дивлячись на уявну користь соків, вони можуть завдати шкоди маляті, порушивши роботу шлунково-кишкового тракту або викликавши алергію. Пропонуйте дитині сік тільки в тому випадку, коли він добре засвоюється і не викликає ніяких негативних реакцій. І пам’ятайте, соки не можуть замінити воду і молоко.
У разі, коли малюк навідріз відмовляється від прикорму, не варто його змушувати. Ваше надмірно наполегливе бажання нагодувати його може налякати крихітку, і він відмовиться взагалі що-небудь пробувати. Зробіть паузу, відволічіть дитину. Пізніше запропонуйте йому інший продукт (іншого смаку та/або консистенції). Страву, яка малюкові не сподобалася, можна дати в інший день. Дуже важливо під час годування спілкуватися з малюком, підтримувати тісний емоційний зв’язок.
Коли, які продукти і в якій кількості слід давати дитині, щоб він ріс і розвивався правильно? Пропонуємо вам ознайомитися з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України. У наведеній нижче таблиці вказана послідовність введення продуктів прикорму в раціон малюка, а також добовий обсяг їжі, необхідний дитині в цьому віці.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
8 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 200 | |
Добовий об’єм їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 3 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 50-70 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 50-70 |
Овочеве пюре, г | 6 | 170 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 150 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | 50-100 |
Сир, г | 6,5-7,5 | 30 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | ¼-1/2 |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 50 |
Рибне пюре, г | 8-10 | 10-20 |
Олія, г | 6 | 1ч.л. |
Вершкове масло, г | 6-7 | 1ч.л. |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | 5 |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
Меню прикорму 8-місячного малюка стає все більш різноманітним. Щоб організм дитини отримував всі необхідні для росту і розвитку нутрієнти, його раціон повинен бути збалансованим. Пропонуємо один з варіантів грамотно організованого меню прикорму восьмимісячного малюка. Ви можете брати його за основу, доповнюючи або замінюючи деякі страви в залежності від індивідуальних переваг вашого маленького гурмана. Дана схема заснована на попередніх рекомендаціях щодо введення прикорму малюкам 6-7 місяців. Обов’язково дотримуйтесь порад вашого педіатра.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Обсяг порції, г/мл, в сутки |
хліб | білий пшеничний | щодня, 5 г | ||
1 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Круп’яна каша | Гречана/ рисова | до 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
Третя каша | Злакова каша | Вівсяна | 1/2 чайной ложки – 2,5 мл | |
2-7 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | Порцію вівсяної каші збільшувати поступово згідно схеми введення каші (примітка 2). Загальний обсяг не перевищує 150 мл каші, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
8 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Третій овоч | пюре | Гарбуз світлого сорту, світло-жовтий | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
9-14 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | Порцію пюре з гарбуза збільшувати поступово згідно схеми введення овочевого пюре (примітка 1). Загальний обсяг овочів – 170 г, також 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
15 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Другий фрукт | Фруктове пюре | Слива | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
16-22 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко/ слива | Порцію сливового пюре збільшувати поступово згідно схеми введення фруктового пюре (примітка 3). Загальний обсяг фруктового пюре – 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
23 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко/ слива | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Кисломолочний продукт | Кисломолочне | Кефір дитячий | 1 чайна ложка – 5 мл | |
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
24-30 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | 170 г овочів, 30 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/2 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Зелене яблуко/ слива | 50-70 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 50-70 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти в фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | Поступово збільшити обсяг до 50-100 мл згідно схеми введення питних кисломолочних продуктів (примітка 6) | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Примітка 4. Схема введення м’ясного пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини.
Примітка 5. Схема введення соку: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 4 день – 3 чайні ложки – 15 мл, 5 день – 4 чайних ложок – 20 мл, 6 день – 5 чайних ложок – 25 мл. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини. При комбінуванні фруктового соку і фруктового пюре слід дотримуватися такої формули: обсяг соку = місяць життя дитини х 10; обсяг пюре = місяць життя дитина х 10 – 10
Примітка 6. Схема введення питних кисломолочних продуктів: 1 день: 1/1 чайна ложка -5 мл, 2 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 3 день: 4 чайні ложки – 20 мл, 4 день: 6 чайних ложок – 30 мл, 5 день – 8 чайних ложок – 40 мл, 6 день – 10 чайних ложок – 50 мл. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини.
Харчування малюка в 8 місяців ні в якому разі не повинно виключати з його раціону найцінніше – материнське молочко або молочну суміш (при змішаному та/або штучному вигодовуванні). Важливо, щоб грудне молоко малюк отримував мінімум два рази на добу (вранці і перед нічним сном). Як і в попередньому місяці бажано догодовувати дитину грудьми або сумішшю після прикорму.
У цьому віці важливо, щоб харчування дитини було різноманітним і збалансованим. Він уже з задоволенням споживає кілька видів овочевих і фруктових пюре, ласує кашами, знає смак м’яса і яєчного жовтка (краще перепелиного).
У 8 місяців йому належить познайомитися з кисломолочними продуктами (кефіром), білим пшеничним хлібом і дитячим печивом.
Щоб урізноманітнити меню, можна починати комбінувати продукти. Наприклад, давати не тільки пюре з різних фруктів, але і їх поєднання з сиром, кефіром, кашами. Пам’ятайте, комбінувати продукти можна тільки після того, як малюк вже познайомився з кожним продуктом окремо.
Дуже важливо продовжувати дотримуватися Правил введення прикорму і пропонувати тільки ті продукти, які відповідають віку вашого малюка. Дотримання цих рекомендацій забезпечить правильне збалансоване харчування і здоровий розвиток малюка.
Якщо у дитини є схильність до алергії або алергія на білок коров’ячого молока, будьте обережні з введенням кисломолочних продуктів. Незважаючи на всю користь, яку вони приносять організму, слід пам’ятати, що в кефірі міститься значна кількість казеїну – молочного білка, який часто провокує алергічну реакцію.
У раціон дитини можна почати вводити рибу – цінне джерело білка, амінокислот, поліненасичених жирних кислот, вітамінів В2, В12 і мінеральних речовин. Ці речовини необхідні малюкові для дозрівання мозку, сітківки ока, зміцнення серцево-судинної та імунної систем. Рибу слід давати 1-2 рази в тиждень замість м’яса. Перевагу слід віддавати океанічній білій рибі (тріска, хек, минтай). Пам’ятайте, що краще пізно, ніж раніше вводити нові продукти. Це стосується і риби. Терміни введення риби – індивідуальні. Малюкам, схильним до алергії, рибу краще пропонувати трохи пізніше, в наступному місяці.
Як і раніше слід бути обережними з соками. Вони підвищують кислотність шлункового соку, дратують слизову шлунка, і при надмірному вживанні можуть викликати у малюка розлади травлення і алергічну реакцію. Соки повинні бути без цукру і інших добавок, приготованими зі свіжих екологічно чистих фруктів і овочів. Пропонуйте дитині сік тільки в тому випадку, якщо він добре засвоюється і не викликає яких-небудь негативних реакцій. І пам’ятайте, соки не можуть замінити воду і молоко. Не рекомендується дітям до року давати апельсиновий, лимонний, грейпфрутовий, ананасовий сік. Також слід бути обережними з виноградним соком, оскільки він викликає підвищене газоутворення.
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, до кінця 8 місяця ваша дитина отримує 3 порції прикорму. При цьому прикорм повинен стати повноцінною заміною 2-3 основних годувань. Перерви між прийомами їжі складають 4 години.
06.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре з рослинним маслом, а також м’ясо, яєчний жовток, хліб. Якщо в раціоні малюка є сік, можна запропонувати дитячий фруктовий сік.
14.00 – кисломолочний продукт (поки не введений повним обсягом кефір, можна давати дитячий сирок), а також половина добової норми фруктового пюре, дитяче печиво.
20.00 – каша з вершковим маслом, а також сир і половина добової норми фруктового пюре.
22.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
Їжа для восьмимісячного малюка повинна мати, як і раніше, ніжну гомогенну консистенцію. Для приготування овочевих, м’ясних і фруктових пюре скористайтеся нашими рекомендаціями для семимісячних малюків.
Якщо в сім місяців малюк тільки знайомився з м’ясом, то зараз воно складає значну частину його раціону. Поступово вводьте різні нежирні сорти м’яса – телятину, індичку, кролятину. Обов’язково стежте, як реагує організм дитини на кожен з видів м’яса.
Якщо ви віддаєте перевагу купувати готове м’ясне пюре (дитяче харчування в баночках), вивчайте маркування, терміни придатності, дотримуйтесь правил зберігання. Вибирайте монокомпонентні пюре, зроблені з м’яса одного виду, без додавання спецій і картопляного крохмалю. Це особливо важливо, якщо дитина схильна до харчової алергії. Зверніть увагу на склад м’ясного пюре – надайте перевагу такому, де вміст м’яса найбільш високий (як правило, це 40%). Тому порція готового м’ясного пюре для відповідного віку повинна бути більше, ніж приготовленого самостійно.
Якщо в цьому місяці ви починаєте знайомити малюка з рибою, перша порція повинна бути не більше ½ чайної ложки (3г). У дні введення риби, продовжуйте давати м’ясо. Загальний обсяг м’яса і риби – 50 г в день. Ми пропонуємо включати в меню рибу в 9 місяців – Ви можете ознайомитися як вводити і скласти меню в нашому Календарі в статті “Меню на місяць” для 9 місячного малюка.
Ні в якому разі не можна давати малюкові питні йогурти з фруктовими добавками і кисломолочні продукти для дорослих. Вибирайте спеціальні дитячі продукти – вони адаптовані до особливостей організму дитини. Або приготуйте їх самостійно за допомогою йогуртниці і спеціальних заквасок.
Як скласти правильне і повноцінне меню для прикорму 9-місячної дитини? Пропонуємо вам ознайомитися з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України. У наведеній нижче таблиці вказана послідовність введення продуктів прикорму в раціон малюка, а також добовий обсяг їжі, необхідний дитині для повноцінного харчування в 9 місяців.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
9 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 300 | |
Добовий обсяг їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 4 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 80 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 80 |
Овочеве пюре, г | 6 | 180 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 180 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | 100-150 |
Сир, г | 6,5-7,5 | 30 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | 1/2 |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 50 |
Рибне пюре, г | 8-10 | 30-50 |
Олія, г | 6 | 1 ч. л. |
Вершкове масло, г | 6-7 | 1 ч. л. |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | 5 |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
Ми пропонуємо приклад збалансованого меню для дев’ятимісячного карапуза. Можете брати його за основу, коректуючи відповідно до рекомендацій педіатра і смаковими уподобаннями дитини. Дана схема заснована на попередніх рекомендаціях щодо введення прикорму для 6-8-місячних малюків.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Обсяг порції, г/мл, в сутки |
хліб | білий пшеничний | щодня, 2,5 г | ||
печиво | дитяче | щодня, 2,5 г | ||
1 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | 180 г овочів, 50 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Яблуко/ слива | 80 г | ||
Третій фрукт | Фруктове пюре | Груша | 1/2 чайної ложки | |
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
2-7 день | М’ясо-овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, телятина, жовток | 180 г овочів, 50 г м’яса, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | Порцію грушевого пюре збільшувати поступово згідно схеми введення фруктового пюре (примітка 3). Загальний обсяг фруктового пюре – 80г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | На п’ятий день після знайомства з грушевим пюре введіть 1/2 чайної ложки (3 мл) соку з груши. Обсяг грушевого соку збільшувати згідно схеми введення соку (примітка 5). Загальний обсяг фруктового соку – 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
8 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, жовток | 180 г овочів, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина | У дні введення риби продовжуйте давати м’ясо. Загальний обсяг м’яса та риби – 50 г | ||
Перша риба | Риба біла морська | хек | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 80 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
9-14 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, жовток | 180 г овочів, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина | У дні введення риби продовжуйте давати м’ясо. Загальний обсяг м’яса та риби – 50 г | ||
Риба біла морська | Хек | Поступово збільшити обсяг до 30 г згідно схеми введення риби (примітка 7) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 80 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
15 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий, рослинна олія, жовток | 180 г овочів, 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
Четвертий овоч | пюре | Картопля | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
М’ясо | Телятина | 50 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 30-50 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 80 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
16-22 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | Порцію картоплі в пюре збільшувати поступово згідно схеми введення овочів (примітка 1), але не більше ніж 1/3 від всього об’єму овочів (60 г). Загальний обсяг овочів – 180 г, а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина | 50 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 30-50 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 80 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
23 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 180 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина | 50 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 30-50 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 80 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна | 150 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
Четверта каша | Злакова каша | Кукурудзяна | 1/2 чайної ложки – 2,5 мл | |
24-30 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 180 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина | 50 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 30-50 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 80 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 80 г | ||
Сир | Сир дитячий | 30 г, можна добавляти у фруктове пюре | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 100-150 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | Порцію кукурудзяної каші збільшувати поступово згідно схеми введення каші (примітка 2). Загальний обсяг не перевищує 150 мл каші, 1/1 чайної ложки вершкового масла |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Примітка 4. Схема введення м’ясного пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини.
Примітка 5. Схема введення соку: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 4 день – 3 чайні ложки – 15 мл, 5 день – 4 чайних ложок – 20 мл, 6 день – 5 чайних ложок – 25 мл. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини. При комбінуванні фруктового соку і фруктового пюре слід дотримуватися такої формули: обсяг соку = місяць життя дитини х 10; обсяг пюре = місяць життя дитина х 10 – 10
Примітка 6. Схема введення питних кисломолочних продуктів: 1 день: 1/1 чайна ложка -5 мл, 2 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 3 день: 4 чайні ложки – 20 мл, 4 день: 6 чайних ложок – 30 мл, 5 день – 8 чайних ложок – 40 мл, 6 день – 10 чайних ложок – 50 мл. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини.
Примітка 7. Схема введення риби: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини, при цьому рибні дні – 1-2 дні на тиждень.
У дев’ять місяців грудне молоко як і раніше є найкориснішою складовою у харчуванні малюка. Обов’язково продовжуйте прикладати дитину до грудей або давати йому адаптовану молочну суміш. Перше (ранкове) і останнє (перед нічним сном), повинно бути молочним годуванням.
У дев’ять місяців в раціоні малюка вже присутні всі основні групи продуктів. Важливо правильно їх комбінувати, щоб зростаючий організм отримував весь комплекс поживних речовин.
Пам’ятайте, що знайомити з новими видами продуктів потрібно як і раніше з мінімальної дози. Важливо продовжувати дотримуватися правил прикорму і спостерігати за реакцією організму, щоб виявити ознаки можливої алергії.
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, до кінця 9 місяця ваша дитина вже отримує 3 порції прикорму. Перерви між прийомами їжі складають 4 години.
07.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре з рослинною олією, а також м’ясо або риба, яєчний жовток, хліб. Якщо в раціоні малюка є сік, можна запропонувати дитячий фруктовий сік
13.00 – кисломолочний продукт (кефір або йогурт), а також половина добової норми фруктового пюре, дитяче печиво
18.00 – каша з вершковим маслом, а також дитячий сир і половина добової норми фруктового пюре
22.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш).
Поступово можна змінювати консистенцію страв прикорму – переходити від рідкої їжі (овочеве пюре, перетерті супчики, кашки) до більш густої, з невеликими грудочками. Овочі для прикорму вже можна не перетирати в блендері до однорідної маси, а просто розім’яти виделкою.
Дитині до 1 року небажано давати пюре і супи, приготовані на основі м’ясного бульйону. Варіть овочі та м’ясо окремо.
Замість м’ясного пюре можна готувати фрикадельки. Це урізноманітнює раціон дитини і стимулює формування навичок жування. Намагайтеся робити фрикадельки якомога більше пухкими і пишними. Не треба їх подрібнювати. Нехай малюк бере їх ручкою і відкушує.
Зараз у малюка активно ріжуться зубки. Щоб він міг «почухати» ясна, в проміжках між основними годуваннями можете давати йому дитяче печиво, а також невеликі шматочки м’яких фруктів, варених овочів – в цьому випадку дуже зручно використовувати ниблер.
Заохочуйте прагнення крихти тримати ложку і їсти самостійно.
Воду та інші напої потрібно пропонувати малюкові зі спеціальної дитячої чашки.
Дітям до 2 років суворо не рекомендується вживання ніяких видів чаю і тим більше кави. Ці напої перешкоджають процесу засвоєння заліза.
У дев’ять місяців у діток починають формуватися індивідуальні переваги в їжі. Хтось обожнює кашу, хтось за вуха уплітає м’ясо чи рибку і навідріз відмовляється від сиру. Беріть до уваги смаки вашого гурмана. Ніколи не сваріть і не змушуйте дитину їсти те, що він не хоче. Те ж стосується і обсягу прикорму. Не варто насильно «впихати» в малюка всю порцію. Нехай він їсть стільки, скільки хоче. Повірте, доброзичливе ставлення і позитивне налаштування набагато важливіше, ніж ті кілька калорій, які він не засвоїть.
Важливо правильно збалансувати меню малюка, щоб він отримував всі необхідні для повноцінного росту і розвитку поживні речовини. Пропонуємо ознайомитися з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України. У наведеній нижче таблиці вказана послідовність введення продуктів прикорму, а також добовий обсяг їжі, необхідний дитині в цьому віці.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
10 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 300 | |
Добовий обсяг їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 4 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 100 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 90-100 |
Овочеве пюре, г | 6 | 200 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 200 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | 150-200 |
Сир, г | 6,5-7,5 | 50 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | ½-1 |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 50-60 |
Рибне пюре, г | 8-10 | 50-60 |
Олія, г | 6 | 1 ч. л. |
Вершкове масло, г | 6-7 | 1 ч. л. |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | 10 |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
Потреба дитячого організму у вітамінах, мінералах і інших нутрієнтів зростає. Щоб заповнити її, необхідно ретельно продумати меню дитини, включивши в нього всі необхідні продукти прикорму. Пропонуємо варіант збалансованого меню. Можете брати його за основу, коректуючи в залежності від смаків і особливостей розвитку вашого карапуза. Зверніть увагу, що дана схема заснована на попередніх рекомендаціях (лінк) по введенню прикорму.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Обсяг порції, г/мл, на добу |
хліб | білий пшеничний | щодня, 5 г | ||
печиво | дитяче | щодня, 5 г | ||
1 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Друге м’ясо | М’ясо | Індичатина | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
2-7 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | Порцію індичатини збільшувати поступово згідно схеми введення м’яса (примітка 4). Загальний обсяг м’яса – 50-60 г | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
8 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша | 90-100 г | ||
Четвертий фрукт | Фруктове пюре | Абрикос | 1/2 чайної ложки, 3 г | |
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
9-14 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | Порцію абрикосового пюре збільшувати поступово згідно схеми введенні фруктового пюре (примітка 3). Загальний обсяг фруктового пюре – 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | На п’ятий день після знайомства з абрикосом, введіть ½ чайної ложки (3 мл) абрикосового соку. Об’єм абрикосового соку збільшувати поступово згідно схеми введення соків (примітка 5). Загальний обсяг соку – 100 г. | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
15 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, але картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
П’ятий овоч | Пюре | Броколі | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
16-22 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі, рослинна олія, жовток | Порцію броколі збільшувати поступово згідно схеми введення овочів (примітка 1) Загальний обсяг овочів – 200 г, у т.ч картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
23 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
П’ята каша | Каша | Пшенична | 1/2 чайної ложки – 2,5 мл | |
24-30 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | Порцію пшеничної каші збільшувати поступово згідно схеми ведення каші (примітка 2). Загальний обсяг каші – 200 мл, а також 1/1 чайної ложки вершкового масла |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Примітка 4. Схема введення м’ясного пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини.
Примітка 5. Схема введення соку: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 4 день – 3 чайні ложки – 15 мл, 5 день – 4 чайних ложок – 20 мл, 6 день – 5 чайних ложок – 25 мл. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини. При комбінуванні фруктового соку і фруктового пюре слід дотримуватися такої формули: обсяг соку = місяць життя дитини х 10; обсяг пюре = місяць життя дитина х 10 – 10
Примітка 6. Схема введення питних кисломолочних продуктів: 1 день: 1/1 чайна ложка -5 мл, 2 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 3 день: 4 чайні ложки – 20 мл, 4 день: 6 чайних ложок – 30 мл, 5 день – 8 чайних ложок – 40 мл, 6 день – 10 чайних ложок – 50 мл. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини.
Примітка 7. Схема введення риби: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини, при цьому рибні дні – 1-2 дні на тиждень.
Прикорм вже практично повністю задовольняє енергетичні потреби дитини, але це не означає, що пора припиняти грудне вигодовування. Продовжуйте прикладати малюка до грудей (або давати суміш) вранці після пробудження і перед нічним сном.
У порівнянні з 9 місяцем раціон 10-12-місячного малюка не змінюється істотно. Він продовжує харчуватися тими ж продуктами, розширюється хіба що варіативність їх приготування, і збільшується обсяг порцій.
Консистенція страв стає більш твердою. Можна пропонувати дитині шматочки фруктів, варених овочів, печиво та сухарики. Ці продукти допомагають зміцнювати жувальні м’язи, сприяють правильному розвитку щелепи і росту зубів.
Важливо продовжувати дотримуватися правил прикорму і при введенні нових продуктів спостерігати за реакцією організму, щоб виявити ознаки можливої алергії.
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, в 10-12 місяців ваша дитина вже отримує 4 порції прикорму. Перерва між годуваннями – 4 години.
06.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре з рослинною олією, а також м’ясо або риба, яєчний жовток, хліб. Якщо в раціоні малюка є сік, можна запропонувати дитячий фруктовий сік
14.00 – кисломолочний продукт (кефір або йогурт), а також половина добової норми фруктового пюре, дитяче печиво.
18.00 – каша з вершковим маслом, а також дитячий сирок і половина добової норми фруктового пюре.
22.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш).
До першого дня народження раціон малюка розширюється – прийшов час включити кулінарну фантазію і почати готувати для маляти не тільки корисні, але і смачні, красиво оформлені страви.
Замість м’ясного пюре і фрикадельок запропонуйте вашому маленькому гурману м’ясне суфле: очищене від плівок і жиру м’ясо зваріть, пропустіть двічі через м’ясорубку, додайте дитяче молоко, борошно, жовток перепелиного яйця і ретельно перемішайте, потім введіть попередньо збитий в піну яєчний білок. Масу потрібно викласти в змащені маслом формочки і запекти в духовці до готовності (близько 30 хвилин) або приготувати на пару (в пароварці або мультиварці).
Овочі можна давати не тільки у вигляді супів і пюре, але і в складі, наприклад, овочевого салату. Для його приготування потрібно натерти сирі або відварені овочі на дрібну терку і заправити оливковою олією, сметаною або йогуртом. У страви іноді можна додавати трохи солі і твердого сиру.
Молочні каші можна іноді заміняти макаронними виробами (вермішеллю або локшиною). В такому випадку необхідно відварити макарони, окремо підігріти дитяче молоко або приготувати дитячу молочну суміш, яку споживає малюк (як зазначено в інструкції на упаковці), потім додати в макарони молоко або суміш і вершкове масло.
З сиру – приготувати смачну запіканку з додаванням фруктів.
Малюк їсть не тільки ротиком, а й очима. Подбайте про те, щоб страви для маляти виглядали апетитно. І обов’язково прислухайтеся до його бажань. Якщо дитина навідріз відмовляється їсти броколі, не потрібно її примушувати. Запропонуйте якийсь інший овоч, а броколі можна заховати, наприклад, в красиво прикрашене овочеве суфле або запіканку. Карапуз ні за що не здогадається про ваш «секреті» і з’їсть корисні ласощі з величезним задоволенням!
Вгамувати спрагу дитини допоможуть смачні і корисні напої, приготовані з сезонних або заморожених фруктів і ягід: компоти, морси, кисілі. Для приготування кисілю (його, до речі, можна давати малюкові на полуденок, як повноцінний прикорм) замість крохмалю краще використовувати пектин. Це природна скліюча речовина, яка дасть кисілю потрібну густоту.
У цьому віці дитині не дозволяється давати: жирні, смажені, гострі, копчені продукти, різні приправи, консерви (м’ясні, рибні), соління, маринади, оселедець, ковбасу, сосиски, каву, солодощі, зокрема шоколад, цукерки, торти. Шлунково-кишковий тракт малюка ще не готовий до перетравлювання такої важкої їжі.
Важливо правильно збалансувати меню малюка, щоб він отримував всі необхідні для повноцінного росту і розвитку поживні речовини. Пропонуємо ознайомитися з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України. У наведеній нижче таблиці вказана послідовність введення продуктів прикорму, а також добовий обсяг їжі, необхідний дитині в цьому віці.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
11 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 300 | |
Добовий обсяг їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 4 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 100 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 90-100 |
Овочеве пюре, г | 6 | 200 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 200 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | 150-200 |
Сир, г | 6,5-7,5 | 50 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | ½-1 |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 50-60 |
Рибне пюре, г | 8-10 | 50-60 |
Олія, г | 6 | 1 ч. л. |
Вершкове масло, г | 6-7 | 1 ч. л. |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | 10 |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
У віці 10-12 місяців потреба дитячого організму у вітамінах, мінералах і інших нутрієнтів зростає. Щоб заповнити її, необхідно ретельно продумати меню дитини, включивши в нього всі необхідні продукти прикорму. Пропонуємо варіант збалансованого меню для дітей віком 11 місяців. Можете брати його за основу, коректуючи в залежності від смаків і особливостей розвитку вашого карапуза. Зверніть увагу, що дана схема заснована на попередніх рекомендаціях по введенню прикорму.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Обсяг порції, г/мл, на добу |
хліб | білий пшеничний | щодня, 5 г | ||
печиво | дитяче | щодня, 5 г | ||
1 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Третє м’ясо | М’ясо | Крільчатина | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
2-7 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | Порцію крільчатини збільшувати поступово згідно схеми введення м’яса (примітка 4). Загальний обсяг м’яса – 50-60 г | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
8 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
Шостий овоч | Пюре | Морква | 1/2 чайної ложки – 5 г | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
9-14 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | Порцію моркви збільшувати поступово згідно схеми введення овочів (примітка 1). Загальний обсяг овочів – 200 г, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
15 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос | 90-100 г | ||
П’ятий фрукт | Фруктове пюре | Персик | 1 чайна ложка – 3 г | |
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
16-22 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | Порцію пюре з персика збільшувати поступово згідно схеми введення фруктового пюре (примітка 3). Загальний обсяг фруктового пюре – 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | На п’ятий день після знайомства з персиком, введіть ½ чайної ложки (3 мл) персикового соку. Обсяг персикового соку збільшувати поступово згідно схеми введення соку (примітка 5) | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
23 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична | 200 мл, 1/1 чайна ложка вершкового масла | ||
Шоста каша | Каша | Ячмінна | 1/2 чайної ложки – 2,5 мл | |
24-30 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | Порцію ячмінної каші збільшувати поступово згідно схеми введення каш (примітка 2). Загальний обсяг каші – 200 мл, а також 1/1 чайної ложки вершкового масла |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Примітка 4. Схема введення м’ясного пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини.
Примітка 5. Схема введення соку: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 4 день – 3 чайні ложки – 15 мл, 5 день – 4 чайних ложок – 20 мл, 6 день – 5 чайних ложок – 25 мл. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини. При комбінуванні фруктового соку і фруктового пюре слід дотримуватися такої формули: обсяг соку = місяць життя дитини х 10; обсяг пюре = місяць життя дитина х 10 – 10
Примітка 6. Схема введення питних кисломолочних продуктів: 1 день: 1/1 чайна ложка -5 мл, 2 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 3 день: 4 чайні ложки – 20 мл, 4 день: 6 чайних ложок – 30 мл, 5 день – 8 чайних ложок – 40 мл, 6 день – 10 чайних ложок – 50 мл. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини.
Примітка 7. Схема введення риби: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини, при цьому рибні дні – 1-2 дні на тиждень.
Прикорм вже практично повністю задовольняє енергетичні потреби дитини, але це не означає, що пора припиняти грудне вигодовування. Продовжуйте прикладати малюка до грудей (або давати суміш) вранці після пробудження і перед нічним сном.
У порівнянні з 9 місяцем раціон 10-12-місячного малюка не змінюється істотно. Він продовжує харчуватися тими ж продуктами, розширюється хіба що варіативність їх приготування, і збільшується обсяг порцій.
Консистенція страв стає більш твердою. Можна пропонувати дитині шматочки фруктів, варених овочів, печиво та сухарики. Ці продукти допомагають зміцнювати жувальні м’язи, сприяють правильному розвитку щелепи і росту зубів.
Важливо продовжувати дотримуватися правил прикорму і при введенні нових продуктів спостерігати за реакцією організму, щоб виявити ознаки можливої алергії.
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, в 10-12 місяців ваша дитина вже отримує 4 порції прикорму. Перерва між годуваннями – 4 години.
06.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре з рослинною олією, а також м’ясо або риба, яєчний жовток, хліб. Якщо в раціоні малюка є сік, можна запропонувати дитячий фруктовий сік
14.00 – кисломолочний продукт (кефір або йогурт), а також половина добової норми фруктового пюре, дитяче печиво.
18.00 – каша з вершковим маслом, а також дитячий сирок і половина добової норми фруктового пюре.
22.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш).
До першого дня народження раціон малюка розширюється – прийшов час включити кулінарну фантазію і почати готувати для маляти не тільки корисні, але і смачні, красиво оформлені страви.
Замість м’ясного пюре і фрикадельок запропонуйте вашому маленькому гурману м’ясне суфле: очищене від плівок і жиру м’ясо зваріть, пропустіть двічі через м’ясорубку, додайте дитяче молоко, борошно, жовток перепелиного яйця і ретельно перемішайте, потім введіть попередньо збитий в піну яєчний білок. Масу потрібно викласти в змащені маслом формочки і запекти в духовці до готовності (близько 30 хвилин) або приготувати на пару (в пароварці або мультиварці).
Овочі можна давати не тільки у вигляді супів і пюре, але і в складі, наприклад, овочевого салату. Для його приготування потрібно натерти сирі або відварені овочі на дрібну терку і заправити оливковою олією, сметаною або йогуртом. У страви іноді можна додавати трохи солі і твердого сиру.
Молочні каші можна іноді заміняти макаронними виробами (вермішеллю або локшиною). В такому випадку необхідно відварити макарони, окремо підігріти дитяче молоко або приготувати дитячу молочну суміш, яку споживає малюк (як зазначено в інструкції на упаковці), потім додати в макарони молоко або суміш і вершкове масло.
З сиру – приготувати смачну запіканку з додаванням фруктів.
Малюк їсть не тільки ротиком, а й очима. Подбайте про те, щоб страви для маляти виглядали апетитно. І обов’язково прислухайтеся до його бажань. Якщо дитина навідріз відмовляється їсти броколі, не потрібно її примушувати. Запропонуйте якийсь інший овоч, а броколі можна заховати, наприклад, в красиво прикрашене овочеве суфле або запіканку. Карапуз ні за що не здогадається про ваш «секреті» і з’їсть корисні ласощі з величезним задоволенням!
Вгамувати спрагу дитини допоможуть смачні і корисні напої, приготовані з сезонних або заморожених фруктів і ягід: компоти, морси, кисілі. Для приготування кисілю (його, до речі, можна давати малюкові на полуденок, як повноцінний прикорм) замість крохмалю краще використовувати пектин. Це природна скліюча речовина, яка дасть кисілю потрібну густоту.
У цьому віці дитині не дозволяється давати: жирні, смажені, гострі, копчені продукти, різні приправи, консерви (м’ясні, рибні), соління, маринади, оселедець, ковбасу, сосиски, каву, солодощі, зокрема шоколад, цукерки, торти. Шлунково-кишковий тракт малюка ще не готовий до перетравлювання такої важкої їжі.
Важливо правильно збалансувати меню малюка, щоб він отримував всі необхідні для повноцінного росту і розвитку поживні речовини. Пропонуємо ознайомитися з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України. У наведеній нижче таблиці вказана послідовність введення продуктів прикорму, а також добовий обсяг їжі, необхідний дитині в цьому віці.
Орієнтовна схема введення продуктів та страв прикорму * | ||
Продукти і страви прикорму | Термін введення, міс | Обсяг залежно від віку дитини |
12 місяців | ||
Калорійність (ккал/день) | 550 | |
Добовий обсяг їжі (мл) | 1/8-1/9 маси тіла | |
Кіл-ть прийому прикорму | 4-5 | |
Сік (фруктовий, ягідний, овочевий), мл | 6 | 100 |
Фруктове пюре, мл | 6 | 90-100 |
Овочеве пюре, г | 6 | 200 |
Молочно-круп’яна каша, г | 6-7 | 200 |
Молочно-злакова каша, г | 7-8 | |
Кисло-молочні продукти, мл | 8-9 | 150-200 |
Сир, г | 6,5-7,5 | 50 |
Яєчний жовток, шт. | 7,0-7,5 | ½-1 |
М’ясне пюре, г | 6,5-7,0 | 50-60 |
Рибне пюре, г | 8-10 | 50-60 |
Олія, г | 6 | 1 ч. л. |
Вершкове масло, г | 6-7 | 1 ч. л. |
Хліб пшеничний, г | 8-9 | 10 |
* У таблиці вказані орієнтовні терміни введення прикорму і його кількості. Тому кількість їжі, яку ви пропонуєте дитині, повинна ґрунтуватися на принципах активного годування: годувати дитину повільно і терпляче, заохочувати, не змушувати малюка їсти через силу.
Джерело: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008р. № 149»
У віці 10-12 місяців потреба дитячого організму у вітамінах, мінералах і інших нутрієнтів зростає. Щоб заповнити її, необхідно ретельно продумати меню дитини, включивши в нього всі необхідні продукти прикорму. Пропонуємо варіант збалансованого меню для дітей віком 12 місяців. Можете брати його за основу, коректуючи в залежності від смаків і особливостей розвитку вашого карапуза. Зверніть увагу, що дана схема заснована на попередніх рекомендаціях по введенню прикорму.
Період | Продукт прикорму | Меню на день | З чого готувати | Обсяг порції, г/мл, на добу |
хліб | білий пшеничний | щодня, 5 г | ||
печиво | дитяче | щодня, 5 г | ||
1 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | У дні введення риби продовжуйте давати м’ясо. Загальний обсяг м’яса і риби – 50-60 г | ||
Друга риба | Риба біла морська | Минтай | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
2-7 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | У дні введення риби продовжуйте давати м’ясо. Загальний обсяг м’яса і риби – 50-60 г | ||
Риба біла морська | Минтай | Порцію нової риби збільшувати поступово згідно схеми введення риби (примітка 7). Загальний обсяг м’яса і риби – 50-60 г | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
8 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек/ минтай | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Твердий сир | Твердий сир | Несолених, негострих сортів, на приклад, Едам | 5 г | |
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
9-14 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек/ минтай | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Твердий сир | Несолених, негострих сортів, на приклад, Едам | 5-15 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
15 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (4-5 днів на тиждень) | ||
Четверте м’ясо | Печінка | Куряча | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
Риба біла морська | Хек/ минтай | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Твердий сир | Несолених, негострих сортів, на приклад, Едам | 5-15 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
16-22 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина/ печінка куряча | Порцію печінки збільшувати поступово згідно схеми введення м’яса (примітка 4). Загальний обсяг м’яса – 50-60 г | ||
Риба біла морська | Хек/ минтай | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Твердий сир | Несолених, негострих сортів, на приклад, Едам | 5-15 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
23 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква, рослинна олія, жовток | 200 г овочів, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
Сьомий овоч | Пюре | Брюссельська капуста | 1/2 чайної ложки – 3 г | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (3-4 днів на тиждень) | ||
Печінка | Куряча | 50-60 г, в м’ясні дні замість м’яса (1-2 дні на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек/ минтай | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Твердий сир | Несолених, негострих сортів, на приклад, Едам | 5-15 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла | ||
24-30 день | Овочеве пюре | Кабачок/ цвітна капуста/ гарбуз світло-жовтий/ картопля/ броколі/ морква/ брюссельська капуста, рослинна олія, жовток | Порцію брюссельської капусти збільшувати поступово згідно схеми введення овочів. Загальний обсяг овочів – 200 г, у т.ч. картоплі не більше ніж 1/3 від загального об’єму овочів (60 г), а також 1/1 чайної ложки рослинної олії, 1/1 частина перепелиного жовтка | |
М’ясо | Телятина/ індичатина/ крільчатина | 50-60 г, в м’ясні дні (3-4 днів на тиждень) | ||
Печінка | Куряча | 50-60 г, в м’ясні дні замість м’яса (1-2 дні на тиждень) | ||
Риба біла морська | Хек/ минтай | 50-60 г, в рибні дні (1-2 дні на тиждень) | ||
Фруктове пюре | Яблуко/ слива/ груша/ абрикос/ персик | 90-100 г | ||
Фруктовий сік освітлений | Зелене яблуко/ груша/ абрикос/ персик | 100 г | ||
Твердий сир | Несолених, негострих сортів, на приклад, Едам | 5-15 г | ||
Сир | Сир дитячий | 50 г | ||
Кисломолочне | Кефір дитячий | 150-200 мл | ||
Круп’яна/ злакова каша | Гречана/ рисова/ вівсяна/ кукурудзяна/ пшенична/ ячмінна | 200 мл, 1/1 чайної ложки вершкового масла |
Примітка 1. Схема введення овочів: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 8 г, 3 день: 3 чайні ложки – 20 г, 4 день: 7 чайних ложок – 40 г, 5 день: 12 чайних ложок – 70 г, 6 день: 17 чайних ложок – 100 г. Коли загальний обсяг овочів досягне 100 г, дозволяється поступово вводити рослинну олію – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 2. Схема введення каші: 1 день: 1/2 чайної ложки – 2,5 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 3 чайні ложки-15 мл, 4 день: 6 чайних ложок 30 мл, 5 день: 12 чайних ложок – 60 мл, 6 день: 20 чайних ложок – 100 мл, 7 день: 20 чайних ложок – 100 мл. Коли загальний обсяг каші досягне 100 мл, дозволяється поступово вводити вершкове масло – з 1/4 чайної ложки довести до 1/2 чайної ложки.
Примітка 3. Схема введення фруктового пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки – 3-4 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 5 чайних ложок – 30 г, 6 день: 7 чайних ложок – 42 г
Примітка 4. Схема введення м’ясного пюре: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини.
Примітка 5. Схема введення соку: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 мл, 2 день: 1 чайна ложка – 5 мл, 3 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 4 день – 3 чайні ложки – 15 мл, 5 день – 4 чайних ложок – 20 мл, 6 день – 5 чайних ложок – 25 мл. Далі – згідно з обсягом порції відповідного віку дитини. При комбінуванні фруктового соку і фруктового пюре слід дотримуватися такої формули: обсяг соку = місяць життя дитини х 10; обсяг пюре = місяць життя дитина х 10 – 10
Примітка 6. Схема введення питних кисломолочних продуктів: 1 день: 1/1 чайна ложка -5 мл, 2 день: 2 чайні ложки – 10 мл, 3 день: 4 чайні ложки – 20 мл, 4 день: 6 чайних ложок – 30 мл, 5 день – 8 чайних ложок – 40 мл, 6 день – 10 чайних ложок – 50 мл. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини.
Примітка 7. Схема введення риби: 1 день: 1/2 чайної ложки -3 г, 2 день: 1 чайна ложка – 6 г, 3 день: 2 чайні ложки – 12 г, 4 день: 3 чайні ложки – 18 г, 5 день: 4 чайних ложок – 24 г, 6 день: 5 чайних ложок – 30 г. Далі – згідно обсягу порції відповідного віку дитини, при цьому рибні дні – 1-2 дні на тиждень.
Прикорм вже практично повністю задовольняє енергетичні потреби дитини, але це не означає, що пора припиняти грудне вигодовування. Продовжуйте прикладати малюка до грудей (або давати суміш) вранці після пробудження і перед нічним сном.
У порівнянні з 9 місяцем раціон 10-12-місячного малюка не змінюється істотно. Він продовжує харчуватися тими ж продуктами, розширюється хіба що варіативність їх приготування, і збільшується обсяг порцій.
Консистенція страв стає більш твердою. Можна пропонувати дитині шматочки фруктів, варених овочів, печиво та сухарики. Ці продукти допомагають зміцнювати жувальні м’язи, сприяють правильному розвитку щелепи і росту зубів.
Важливо продовжувати дотримуватися правил прикорму і при введенні нових продуктів спостерігати за реакцією організму, щоб виявити ознаки можливої алергії.
Якщо ви слідуєте запропонованому нами меню, в 10-12 місяців ваша дитина вже отримує 4 порції прикорму. Перерва між годуваннями – 4 години.
06.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш)
10.00 – овочеве пюре з рослинною олією, а також м’ясо або риба, яєчний жовток, хліб. Якщо в раціоні малюка є сік, можна запропонувати дитячий фруктовий сік
14.00 – кисломолочний продукт (кефір або йогурт), а також половина добової норми фруктового пюре, дитяче печиво.
18.00 – каша з вершковим маслом, а також дитячий сирок і половина добової норми фруктового пюре.
22.00 – молочне харчування (грудне вигодовування або адаптована суміш).
До першого дня народження раціон малюка розширюється – прийшов час включити кулінарну фантазію і почати готувати для маляти не тільки корисні, але і смачні, красиво оформлені страви.
Замість м’ясного пюре і фрикадельок запропонуйте вашому маленькому гурману м’ясне суфле: очищене від плівок і жиру м’ясо зваріть, пропустіть двічі через м’ясорубку, додайте дитяче молоко, борошно, жовток перепелиного яйця і ретельно перемішайте, потім введіть попередньо збитий в піну яєчний білок. Масу потрібно викласти в змащені маслом формочки і запекти в духовці до готовності (близько 30 хвилин) або приготувати на пару (в пароварці або мультиварці).
Овочі можна давати не тільки у вигляді супів і пюре, але і в складі, наприклад, овочевого салату. Для його приготування потрібно натерти сирі або відварені овочі на дрібну терку і заправити оливковою олією, сметаною або йогуртом. У страви іноді можна додавати трохи солі і твердого сиру.
Молочні каші можна іноді заміняти макаронними виробами (вермішеллю або локшиною). В такому випадку необхідно відварити макарони, окремо підігріти дитяче молоко або приготувати дитячу молочну суміш, яку споживає малюк (як зазначено в інструкції на упаковці), потім додати в макарони молоко або суміш і вершкове масло.
З сиру – приготувати смачну запіканку з додаванням фруктів.
Малюк їсть не тільки ротиком, а й очима. Подбайте про те, щоб страви для маляти виглядали апетитно. І обов’язково прислухайтеся до його бажань. Якщо дитина навідріз відмовляється їсти броколі, не потрібно її примушувати. Запропонуйте якийсь інший овоч, а броколі можна заховати, наприклад, в красиво прикрашене овочеве суфле або запіканку. Карапуз ні за що не здогадається про ваш «секреті» і з’їсть корисні ласощі з величезним задоволенням!
Вгамувати спрагу дитини допоможуть смачні і корисні напої, приготовані з сезонних або заморожених фруктів і ягід: компоти, морси, кисілі. Для приготування кисілю (його, до речі, можна давати малюкові на полуденок, як повноцінний прикорм) замість крохмалю краще використовувати пектин. Це природна скліюча речовина, яка дасть кисілю потрібну густоту.
У цьому віці дитині не дозволяється давати: жирні, смажені, гострі, копчені продукти, різні приправи, консерви (м’ясні, рибні), соління, маринади, оселедець, ковбасу, сосиски, каву, солодощі, зокрема шоколад, цукерки, торти. Шлунково-кишковий тракт малюка ще не готовий до перетравлювання такої важкої їжі.
Деякі мами починають вводити перший прикорм вже з 4-5 місяців, вважаючи, що основного молочного харчування для активного зростання малюка вже…
Чому плаче немовля Плач – мова, на якому новонароджений янголятко спілкується з мамою і татом. Тільки так він може розповісти…
Фізичний розвиток Що малюк уміє? До кінця шостого місяця пропорції тіла дитини змінюються, поступово наближаючись до пропорцій дорослого. Розвиток дитини…